Диета здорового будущего
Ученые умы современности рассекретили данные лабораторных исследований самых популярных модных диет и теперь готовы ответить ожирению четким ответом: «Нет!»
Оказалось, что в основе правильной диеты должны лежать продукты, содержащие растительные и животные белки. В своем рационе не нужно ограничивать количество потребляемого постного мяса птицы и рыбы.
Диета здорового будущего
Ученые университета Копенгагена предоставляют человечеству полную свободу действий в случае приема в пищу обезжиренного мяса любого животного происхождения. Но это приятное добавление в пищу должно быть ежедневным, а главное постным! Без наличия лишней капли жира!
Но также ученые нашли и вражескую команду, в стан которой заходить не следует. Это известные большинству любителей пончиков и булочек хлебобулочные изделия. Ведь их состав богат бесполезными калориями, приводящими к банальному ожирению и страшному сахарному диабету. Так что можно смело отнести хлеб в разряд десертов и позволять его себе только по праздникам и маленькими порциями.
А любимую, большинством людей, картошечку – жареную или в виде пюре давно пора заменить богатым ассортиментом зеленых овощей (яркий их представитель – брокколи). Ведь для поддержания прекрасной физической формы подойдет то блюдо, в котором будет находиться куриное филе-гриль с отварными брокколи, приправленные пряным легким соусом.
Ученые уверены, что на столе обывателя не должны встречаться блюда, имеющие в своем составе жирное мясо, картофель, сыр и молочные продукты.
Инициативной группой ученого совета было проведено исследование, в котором принимало участие около 1800 человек (взрослых и детей). Состав испытуемых был разделен на 5 групп, где каждой из них было предложено придерживаться определенного вида диеты. Победителем нафинишной прямой оказалась команда, получившая в своем рационе большое количество белков при минимуме углеводов.
Так что гении ученой мысли постарались во благо человечества. Теперь каждый желающий может придерживаться полученных результатов исследования и изменить свой рацион питания в лучшую сторону.
Ведь это позволит почувствовать себя здоровым человеком и внешне выглядеть прекрасно, а зарядом оптимизма вы легко сможете одарить окружающее вас общество.