Кефирная диета
Все женщины, пожалуй, осведомлены о пользе такого кисломолочного продукта, как кефир. Именно благодаря этому он и пользуется такой широкой популярностью среди представительниц прекрасной половины человечества всех возрастов. Буквально один стакан кефира уже позволит организму работать лучше.
Кефирная диета
Благодаря кислотам, которые добавляются в молоко для получения кефира, в продукте пополняется количество полезных дрожжевых грибов. К тому же, на этапе сквашивания кефир насыщается массой антибактериальных веществ, аминокислот и витаминов. Это позволяет организму усваивать кефир гораздо быстрее, чем другие кисломолочные продукты, да и оптимальный набор полезных бактерий в напитке помогает желудку правильно переваривать иную пищу.
При нарушении правильного обмена веществ в организме проявляются не самые приятные симптомы, типа ожирения, кожных заболеваний, повышенной утомляемости и даже бессонницы, что и вовсе для дам большая проблема, отражающая на внешности. Спасти от всех этих бед поможет введение в ежедневный рацион незаменимого кефира.
И самое главное, кефир прекрасное средство для борьбы с лишними сантиметрами в талии. Кефир создаёт ощущение сытости и защищает от переедания, а низкая его калорийность спасает от набора веса.
Чтобы похудеть в кратчайшие сроки на несколько килограмм можно попробовать посидеть на кефирной диете. Каждый день надо выпивать не меньше 1,5 литра кефира, а также кушать около 250 грамм курятины или варёной рыбы, и не забывать о фруктах и свежих овощах.
Чем больше дней удастся продержаться на кефирной диете, тем больше килограмм пропадёт. Можно ещё разгрузочные кефирные дни для себя раз в месяц устраивать, когда весь день вместо обеда, ужина и завтрака выпивается 1-2 стакана кефира.
Запрещено пить кефир только по следующим причинам:
1. При повышенном уровне кислотности желудка.
2. При сомнениях в качестве продукта.
3. При истощении, как моральном, так и физическом. В этих случаях лучше предпочесть кефиру тёплое молоко с мёдом, этот «коктейль» успокоит организм и способствует восстановлению сил.
4. И, разумеется, если вкус кефира совершенно не по нраву, ибо заставлять себя кушать то, что не нравится, это не самое лучшее решение.