Творожная монодиета
Чтобы быть здоровым и красивым, нужно обязательно кушать творог. Но мало кто из нас задумывается, что творог является и прекрасным диетическим продуктом, но только творог обезжиренный или с жирностью не более 5 процентов. Его употребление позволит сбросить лишние килограммы, и не только.
Диетический творог используется во многих лечебных диетах, но наша цель, рассказать вам о способе употребления творога, который поможет избавиться от ожирения.
Творожная монодиета
В твороге очень много кальция и фосфора, белков и молочных жиров. Но в то же время, творог богат на вещества, способствующие расщеплению жировых отложений. Творожная диета особенно рекомендуется женщинам, потому что в ее период, ногти и волосы восстановят свою силу и красоту.
Творог на порядок снижает риск развития остеопороза. Творожный белок легкоусвояемый, поэтому после перекуса творога, наш организм быстро насытиться. Вообще, творог регулярно должны употреблять взрослые и дети, потому что он способствует ускорению обмена веществ и улучшению работы нервной системы.
Творожная монодиета рассчитана на 3 дня. Она является одной из популярных среди творожных диет.
Меню этой диеты очень просто – на протяжении каждого из трех дней вы должны съедать по полкилограмма творога и выпивать 2 стакана кефира. Весь объем необходимо разделить на пять частей.
Помимо этих продуктов рекомендуется питье – вода и зеленый несладкий чай. Если вы не можете жить без кофе или черного чая, то эти напитки вы можете выпить пару чашек в день, но опять же, без сахара.
Обратите внимание, творожная диета оказывает на организм мочегонное действие. Этот фактор и приводит к выводу из организма лишней жидкости, и как следствие, уменьшение массы тела. Перед тем, как садиться на творожную диету, проконсультируйтесь с доктором.