Японская диета – полезная вещь или глупая шутка
Вряд ли можно найти форум на женском сайте, на котором бы не поднималась тема японской диеты. Обсуждают ее, как правило, весьма активно, но мало кто в действительности понимает, что из себя представляет данный вид диеты и насколько она полезна.
Откуда вообще появилась японская диета?
Распространенное мнение гласит – японская диета придумана в секретной лаборатории, разумеется, японской. И именно поэтому никаких подробных сведений о ней нет ни в русскоязычном, ни в зарубежном сегментах Интернета. Вроде логично, но тогда встает вопрос – а откуда вообще стало известно о такой таинственной разработке? И почему она настолько отличается от классических принципов японской кухни, которая и без того считается одной из самых диетических в мире?
Настоящие специалисты по здоровому питанию отмечают, что в так называемой японской диете нет ни риса, ни морепродуктов – основы основ японской кухни. Также в ней все приемы пищи очень скудны, тогда как японцы, как и все здравомыслящие люди, предпочитают плотно завтракать перед трудовым днем. Да и если почитать критику, можно легко найти десяток других вопросов, на которые нет ответа.
Японская диета
В этом свете очень правдоподобно выглядит следующая версия происхождения японской диеты. Некий безымянный русский диетолог или врач санатория от скуки начал компоновать элементы разных классических диет между собой. А когда понял, что у него получается нечто интересное – дал диете экзотическое наименование и выпустил в свет. Только в силу каких-то причин не стал заниматься ее популяризацией, а пустил все на самотек.
Наиболее критикуемые пункты японской диеты
1. Обилие кофе и белковой пищи. В силу природных условий своего островного государства японцы не могут употреблять в пищу много мяса, а кофе они вообще впервые попробовали в конце 19 века. Получилось бы куда логичней, если бы японская диета была бы основана на зеленом чае и рыбе, но видимо ее авторы больше любили кофе и мясо.
2. Проблемы с пищеварением. Многие из пробовавших эту диету отмечают увеличенную нагрузку на почки, головные боли и прочие неприятные ощущения. Это неудивительно – сочетание продуктов в описанной «японской диете» таково, что этот рацион пригодиться только здоровенным спортсменам, которые каждый день сжигают калории на тренажерах. Так для кого на самом деле она придумана?
3. Загадочность. В отличие от других диет, где более-менее понятно для чего нужны те или иные продукты, в японской диете все выглядит подозрительно. Никто ничего не объясняет – нас просят верить на слово в то, что несколько кружек кофе, салат и кусок мяса способны сделать революцию в метаболизме и в корне изменить строение нашего тела. Вы в это верите?
Подводя итог, можно отметить – больше всего и вполне справедливо женщин беспокоит то, что японская диета создает много вопросов, на которые не находится ответов. Вполне возможно, что большинство ошибается и понять ее, соблюсти все правила и воспользоваться результатом в конечном счете смогут только единицы. А вот стоит ли пробовать стать одной из них или нет – решать только вам.